IRIDOLOGIA.-El diagnóstico por el iris, se funde en el principio, de que cada órgano del cuerpo humano tiene lugar de representación en el iris, donde se refleja constantemente su estado de salud o enfermedad. Las ventajas que el diagnóstico por el iris tiene respecto a los medios naturales como: Fitoterapia en infusiones, comprimidos, extractos, vitaminas, dietética y nutrición. Los tratamientos para alivias, puede ser desde un simple resfriado, acidez, depresión, gases, colesterol, cansancio, ansiedad, dolores de cabeza, abcesos, hemorroides, memoria, concentración. CONSEJOS PARA MANTENERSE SANO.

1.- Equilibrio y orden de comidas y en el descanso, dormir como mínimo, unas ocho horas para reparar el desgaste diario. 2.- Ejercicio actividad física diaria, una actividad física para fortalecer nuestro organismo y descargar tensiones, es fundamental aprender a respirar bien. 3.- Beber suficiente agua, lo adecuado, según las dietas y la época del año, en invierno 1 litro y en verano de 1 a 2 litros diarios, el agua nutre los tejidos y arrastra las toxinas hacia el exterior a través de la orina o el sudor. 4.- Hidroterapia matinal. Al levantarse es aconsejable tomar una ducha caliente seguida de unos segundos de agua fría, para empezar el día con vitalidad. Finalizar siempre la ducha o baño, sea cual sea la hora del día y la fecha del año, con agua fría, este ejercicio cardiovascular es necesario para la prevención de resfriados y la salud de las arterias. 5.- Evitar los hábitos tóxicos - el tabaco, las bebidas alcohólicas, el café... son sustancias tóxicas que tomadas regularmente, crean adicción y sobre cargan el hígado. 6.- Cuidar la dieta. Es recomendable una alimentación equilibrada, rica en frutas, cereales integrales y frutos secos, preferiblemente de cultivo ecológico. Deben evitarse en las comidas los alimentos refinados, como las harinas blancas, dulces (mejor de harinas integrales) embutidos. 7.- Un tiempo para el ocio - es necesario encontrar espacio durante el día para uno mismo. Practicar un hobby, como leer, escribir, pintar, ayudar a los demás... ayuda a nuestra realización personal. 8.- Saber compartir - hay que aprender a recibir ayuda y darla, a escuchar y a hablar. Ejercer la solidaridad. Ser tolerante con la opinión de los demás y desarrollar el sentido del humor es imprescindible para mantener nuestra salud física y psíquica. 9.- Respetar el entorno. El ser humano no es el centro del universo, y más que dominarlo ha de aprender a entenderlo y a situarse armónicamente en él respetando todo lo que rodea, porque la supervivencia del medio en que vivimos es nuestra propia supervivencia.

LAS VITAMINAS DEL BUEN HUMOR El complejo de vitaminas B se encarga del buen funcionamiento e indispensable papel de equilibrar el sistema nervioso y actuar a favor de la curación de cualquier trastorno anímico, como la depresión, el insomnio y la ansiedad. La jalea real, la spirulina y la levadura de cerveza contienen vitamina B. La B6 es entre todas ellas de vital importancia para la mujer, pues los estrógenos aumentan de forma natural la necesidad de esta vitamina. También en la alimentación integral, cereales completos, germen de trigo. * (El Dalai Lama) les recuerda a los jóvenes que ellos son el futuro, les pide que no se preocupen tanto por el progreso material o por la felicidad de los sentidos si no que den preponderancia a los valores humanos, como la confianza en uno mismo, la paciencia y la apertura de espíritu. Y termina recordando que también él se enfrenta a cosas que ha comprendido en el intelecto y que cuesta llevar a la practica. Así que no hay que desanimarse, hay que seguir avanzando. 

Tenemos un camino extraordinario para recorrer. Hacer reir es hacer olvidar, y es un bienhechor el que en el mundo puede distribuir el olvido. Víctor Hugo)